#对早睡起了敬意#
最起码这些年，
每天早上5点钟可以听见第一只小鸟在唱歌，然后越来越多！
我起床第一件事就是喝杯温水，这样排便顺畅！
5:00-7:00 卯时（大肠经旺）：大肠主排泄。晨起排便的最佳时段，宜多喝水促排便。
7:00-9:00 辰时（胃经旺）：胃气最旺，消化吸收能力最强。这是吃早餐的最佳时间，应保证营养充足且温热。
其实古人早已经把智慧留给了我们[拜托][拜托][拜托]
我也是深有体会，希望看到的朋友，健康平安！[祈祷]