又到了转了就是练了的时候[并不简单]
来个简单的拉伸，打开你的胸椎活动度——

想象自己是一本书，以胸椎为轴翻开，非常适合平时久坐办公，休息时瘫着的朋友，但同样需要遵从无痛原则，循序渐进[坏笑][坏笑]#健闻登顶计划##运动康复# ​