幸福配方：运动➕阅读➕尝试新事物➕维持已有习惯

去尝试了一家新咖啡店，进去本来有些许后悔，以为是主理人店，没想到很亲切和专业，说了很多关于风味的知识，还尝到了不同手冲的味道以及各种零食

开读了一本从未涉及过领域的书《太阳的阴影》，对非洲有了新的认识，文字也非常优美生动。四百多页以为需要很久才能读完，没想到今天一口气读了四分之一

幸运的事，今天选择的咖啡店、饭店以及攀岩馆都距离很近。攀岩教练说完，我才意识到是无保护，不过认真学习了下落技巧之后，稍稍有了安全感。只是尝试很多回，也没有成功登顶。

于是，抱着加强上肢肌肉的决心又去健身房练了一小时。

最后，在高温的车里练了一个小时…就当蒸桑拿了[可爱]

下周就可以去听脱口秀以及游泳了，期待！