现代人呢都把睡到自然醒，当做一种幸福的标准之一，可是呢早醒的人们也算是自然醒，因为什么 没人叫他，但他却是不健康的表现，首先想让肝臟伸展舒张，释放气血的话呢，人就应该多吃一些辛辣，刺激的食物，比如说辣椒葱 蒜 花椒，喝酒等等#失眠##早醒##肝臟##徐文兵##厚朴中医##北京·厚朴中医[地点]# http://t.cn/AX6kLlHm