#joy's talk# 今天是很有收获的一天！

去上了正念减压课。

有老师教怎么保持正念觉知当下。发现和我之前在书上自学的内容差不远嘿嘿。

学会活在当下，是需要训练的，因为我们很容易做一件事想另一件事，没有全身心投入。而当我们能做到身心合一的时候，整个人真的会轻松很多。

还见了朋友和前辈。

前辈大概一年见一次，每次都很想知道她在研究什么，因为她的眼界远在我们之上。上次见面她说在学习投资，这次说除了投资还在学习AI。我们问她理想生活目标是什么，她说希望以后能够欧洲生活半年中国生活半年，另外不想再用时间来换金钱，所以想学会利用杠杆，让钱生钱。