牛津大学22-23睡

#这个时间点入睡才是真早睡#
原来人是有最佳入睡时间的，每天几点睡觉更健康？

为了探究睡眠和心血管健康的关系，牛津大学研究人员找来103712名平均年龄为61岁的参与者，并进行长达5.7年的随访，结果显示：22:00-23:00入睡的人，心血管发病率最低！

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发布于安徽