普通人的长期主义医美方案：

如果没什么皮肤问题，光子嫩肤加海菲秀能让肤色均匀、肤质变嫩。

干皮问题就打复合水光，目前韩国那套最有效，但只适合干皮，油皮会营养过剩。

油皮问题就做肉毒微滴加黄金微针，控油和紧致效果蛮好。

抗衰的话肉毒、热玛吉、超声刀、索肤波已经拉满了，再精简就是热玛吉加肉毒，为未来五年衰老做准备。

30岁以上的日常保养可以用童颜针或瑞德喜平铺，嫩肤又紧致，纯收紧就用caha。

30岁以上想整体身体抗衰的话，打打NMN和抗氧素，再做做氧气舱，提升整体身体状态很有用。