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夏日多巴胺酸奶碗|减减期也能吃的冰甜快乐
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减减期的姐妹举个手
一到下午就馋甜的 吃了怕胖 不吃又难受
谁懂这种煎熬！！
我挖到一个超绝的办法。。。
直接把无糖酸奶碗当作一餐

【小tips✨：一定要是配料干净的无糖酸奶才可以keep体重哦】
无糖酸奶 + 切点爱吃的水果🍎🍓🥝
不用放糖 水果的甜味刚刚好中和了无糖酸奶的胃酸
一口冰爽脆甜 解馋不胖 快乐拉满~

▪️ 食材：
苹果🍎、草莓🍓、树莓、猕猴桃🥝、芝士片、香蕉🍌、简爱0%蔗糖酸奶

▪️步骤：
1.碗中放入简爱轻食酸奶
2.苹果切成薄片摆一圈 草莓对半切开
3.猕猴桃用模具压出花 芝士片/香蕉用模具压出星星形状
4.酸奶打底+苹果片+树莓+草莓+猕猴桃+芝士片/香蕉

以前买0蔗糖酸奶，十次有八次踩雷💣
说好的无糖，转头就加了代糖，喝完嘴里一股怪味……
直到我在超市里挖到简爱这款无糖酸奶✨
配料表真·干净：生牛乳+乳酸菌，其他就没了✅
一开始我以为会很酸，买了一个小盒装试吃后发现就是正常的酸奶酸味，没有特别酸，反而有股清甜～空口吃都能干掉一盒😋
现在我会经常拿来做酸奶碗🥣、饿了当做其中的一餐👍
身材keep期和不喜欢吃糖的👭，放心冲就完事！