火旺之年，身体内部平稳 心肾相交
人就容易安眠好睡
我之前时不时就会熬夜过渡到平稳早睡
是因为给自己身心都减负成功
10.00左右尽量让自己手头事情少
然后每天随机喝中性偏凉泡饮
伴随茯苓百合粥，白色润肺山药健脾百合助眠
这些为早睡创造身体条件
除开这些之外我还在做的一件事就是诵经
观想念诵的时候这股好的能量也往周围
多多布施出去
早睡的机缘会更成熟
内部环境打造是那些养生饮品功劳
说来这个也是因为有一天早睡早起后喝了养生粥
发现身体都很舒服于是坚持下去