#每日锻炼打卡#

老阿姨十天努力运动打卡。

收获是感觉人精神了不少，也可以大致做到不馋糖。

结果上呢，十天的体重变化基本上忽略不计。

所以，新的生活状态的建立，是长期的事情我，年纪越大，改变所需要储备的时间越久。 ​