体重管理的根本是调理肝胆木气的寒与热。

肝胆木气主导身体的疏泄功能，木气虚寒则疏泄不及而肥胖，木气虚热则疏泄太过而消瘦。比如，大寒到春分为中医的厥阴风木，此间出生者易疏泄太过而木气偏热，故形体以消瘦居多。

肝胆木气是一系统，肝木上升而胆木下降，并非单指肝脏和胆腑器官。水为木母，火为木子，故肝胆木气有寒与热两种可能，由寒至热是减肥的实质，由热至寒则是增肥的实质。

木气喜温恶寒但尤恶躁。木寒与木热皆是极端，过肥与过瘦都是病态，以木温为本则形体不肥不瘦，脾气也是温润如玉的谦谦君子！