【#夏季运动出汗多会引发心脏风险吗# 】#怎样判定自己是不是过度运动# 出汗≠燃脂，过度出汗反而可能导致脏器供血不足。中华预防医学会体育运动与健康分会主任委员郭建军提醒，仅凭感觉加大运动强度、熬夜后剧烈运动，都会增加心脏健康风险。佩戴智能手表也别只看步数，心率减速力这项指标可在一定程度上预警猝死风险，乳酸阈心率则能帮你找到最佳运动强度。中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任医师郑黎晖建议，借助可穿戴设备能便捷监测心律失常，为运动安全再添一重保障。http://t.cn/AX6uFjnL