#一条plog告别五月#
五月份跑步有了调整
从之前的跑六休一 改成跑五休二
逐渐减少跑量 不跑强度课
六月继续减 目标调整300+
不跑课表 没有夏训 怎么开心怎么跑～
#跑步[超话]##即刻开跑##微博送你去跑马##跑步#
发布于 北京