【#补足2种B族维生素能保护认知#】随着年龄增长，很多人会出现认知功能下降的情况。近期，发表在美国《营养研究》杂志上的一项新研究显示，叶酸（维生素B9）和维生素B12是守护认知的关键营养素。研究人员建议，中老年人应该常吃富含叶酸的深绿色蔬菜、豆类等，以及富含维生素B12的肉、蛋、奶等食物。（陈林烽 编译）