头挺拔！收肋骨！向上提肚脐眼！
三个小习惯对体态的改善好大

每天都看见好多人推荐欧阳春晓的芭杆
刷到这个是真心动了[拜托]
帖主已经停了25天没练，但是因为有肌肉记忆
所以体态保持着：“脑袋往上拔，脖子露出来，收紧核心，收肋骨，肚脐往上提”的好习惯