长距离跑步（我几年前每天跑个五公里应该勉强算稍长距离吧）除了人累、对肌肉和心肺锻炼之外，还有几点：
1.无聊无聊真的很无聊，跑步前期非常无聊，我之前在操场跑圈，一圈400，跑13圈，必须全程听音乐。操场稍微好一点的是会看到同样活动的人。如果是去健身房跑步机那更是相当无聊。我的大脑无法停止运作，并且放视频或者听广播剧其实也不太好使。
2.在户外跑呼吸和姿势都好重要。春天跑容易吸杨絮整个过敏，夏天跑起来热停下来有蚊子，秋天跑稍微好一丢丢但是干燥，冬天跑风喇嗓子。
3.如果和朋友跑，对方跑得快影响我心态，我只要一追人就会破坏自己的节奏呼哧带喘。对方跑得慢我还得等。
4.如果是一群人跑那我中途还得避让，更换路线，紧急刹车和再次启动，真的！很烦！
突然想到这么一堆，就是觉得越野跑，还是在众目睽睽之下，在这么热的北京越野跑十公里，最后是这么个轻松表情。
只能说明他的真实实力至少是平地十二三公里（或者更多）。