#停止自嬷#

“停止自嬷”是2025年起从同人文化圈层破圈流行的网络热词，指个体刻意渲染脆弱、自我矮化以博取关注的行为，本质是自我客体化与隐性自恋的结合，近期因社交媒体广泛讨论成为心理成长类话题焦点。
一、概念起源与核心定义
“自嬷”源于耽美同人圈的“嬷”文化（对男性角色进行脆弱化、幼态化想象并投射怜爱），后演变为将对象转向自身的行为。其核心是通过刻意贬低自我、放大委屈或营造“易碎美”，主动寻求他人心疼与关注，形成“自我客体化+卖惨式自恋”的结合