#停止自嬷#
头一次听这个词，特意搜了一下
自嬷（zì mó）：网络贬义词，源自饭圈/泥塑圈。

✅ 核心意思

主动把自己塑造成脆弱、破碎、委屈、可怜的样子，表演卖惨、美化伤痛，博取心疼、安慰与关注。本质是自我弱化+顾影自怜+隐性自恋。

✅ 来源

• “嬷”：饭圈指把他人脑补成柔弱易碎、需要呵护的形象。

• “自嬷”：把这种怜爱滤镜用在自己身上。

✅ 常见表现

• 常说：我好没用、没人爱、我好惨，等人哄。

• 发伤感文案/自拍，放大不幸、营造破碎感。

• 把苦难写得凄美，沉浸自我怜悯。

✅ 区分

• 正常倾诉：真难过、想解决问题。

• 自嬷：刻意表演脆弱、消费他人同情。