#咖啡减肥这样喝才有效#首选是几乎零热量的黑咖啡，而那些加了糖和牛奶的咖啡☕️，还是不碰为妙
美式咖啡：配料只有咖啡和水，是减脂期的王者选择。
拿铁：如果实在受不了美式的苦味，可以选择拿铁，它是由浓缩咖啡和牛奶组成的。
避开高热量“刺客”： 像摩卡 、焦糖玛奇朵和各种风味拿铁，通常添加了大量的糖、奶油和糖浆，热量很高，减脂期最好不碰。
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发布于 河南