#晚安[超话]# 📿女人不显老的12个好习惯：1.吃鸡蛋：每天坚持吃鸡蛋，优先吃水煮蛋。
2.吃红薯：每天吃一点红薯，优先吃蒸的。
3.喝温水：每天喝够1500ml水，优先喝温白开
水。
4.涂防晒：出门前20分钟涂防晒，优先选
SPF30+PA+++的。
5.睡午觉：午间抽空躺一躺，优先睡 20-30分钟。
6.吃番茄：每天吃1-2个番茄，优先新鲜生吃或凉
拌。
7.按眼周：早晚按眼周穴位，优先用无名指轻按。
8.走走路：饭后1小时出门走，优先走30分钟以
上。
9.吃银耳：每周喝2-3次银耳，优先煮无糖银耳
羹。
10.勤卸妆：晚上必彻底卸妆，优先用温和卸妆油。
11.梳头发：每天早晚梳头发，优先用木梳梳50
下。
12.早睡觉：尽量晚上11点前睡，优先保持7小时
睡眠。
发布于 浙江