#其实补气血真的很简单#气血不足时，推荐每日坚持以下动作：大鹏展翅100次疏肝散结，扭转乾坤100次疏通脊柱，左右猛横100次打通气血，马步摇胯250次提升阳气，拉筋100次激活五脏，手臂操200次宣肺解郁。坚持练习，养出好气色。 http://t.cn/AXXhSeYQ ​