【#0成本补气血的4个动作#】#气血不足的人建议多做这4个动作# ①轻拍臀腿：双手从臀部慢慢轻拍至小腿，每次拍5分钟，让局部发热。②跪坐：臀部坐在脚踝上，上身挺直，双手放在膝上，坚持5分钟，拉伸腿部肌肉。③金鸡独立：双脚并拢站立，抬起一只脚，保持身体直立，5分钟后换对侧重复动作。④搓手心：两手用力互搓至发热，有利于舒筋通络、行气活血。#其实补气血真的很简单# http://t.cn/AXX77qA2