Day1-任务完成

一、体重K0

二、饮食
（比我往常吃的少不少了，我感觉算达标吧）：
✓早餐：玉米半根，番茄🍅，豆浆小碗，一个煎蛋
✓午餐：米饭一拳，火锅涮菠菜半把，涮豆腐三四块，瘦肉一拳，涮胡萝卜三四块，肉丸2个，虾三个
✓晚餐：米饭一拳，火锅涮菜（胡萝卜🥕，青菜，豆腐，香菇，瘦肉，番茄）

三、运动-标准完成
✓ 呼吸矫正（胸廓打开）
✓ 脊柱与骨盆矫正
✓弱侧唤醒（短腿侧右腿）
✓足弓训练
✓步行中的姿态调整
✓低冲击有氧消耗
✓足底筋膜放松