过度防晒
长期过度防晒会阻断皮肤通过紫外线B（UVB）合成维生素D的途径，导致钙吸收率大幅下降。杭州医院数据显示，21-30岁女性维生素D异常比例高达79.5%，与极端防晒强相关。临床案例中，32岁女性因常年严格防晒，咳嗽时肋骨骨折；48岁女性腰椎轻微活动即骨折，二者维生素D水平均低于严重缺乏标准（＜12ng/mL）。适度晒晒太阳对身体有好处[给你小心心]