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这几天，地铁里和电梯里的阴干衣服味不要太浓烈，吸上一口，简直快要把人厥过去了。
如果没有烘干洗衣设备，你可以在洗衣服的时候放点留香珠，再到晒衣架底下放一个电风扇吹衣服。这样的话，梅雨天气洗出来的衣服就没有什么味道。
不光是衣服不好闻，梅雨天里，空气中湿度接近饱和，人体表面的汗液无法顺畅蒸发，自然感觉浑身黏腻、沉重乏力。对于关节炎患者而言，湿邪容易侵袭关节缝隙，阻碍气血运行，导致旧疾复发或疼痛加重。

以下几个调理方法可以帮助驱散湿浊、疏通经络。
1️⃣.按摩祛湿穴。每天按揉小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处的阴陵穴和外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘的丰隆穴，每穴3分钟，有酸胀感为宜。这两个穴位是健脾祛湿的要穴，能帮助身体代谢水湿。
2️⃣.艾灸温通。用艾条悬灸足三里和关元穴，每穴5-10分钟，以皮肤温热泛红为度。艾火的纯阳之力可以温化寒湿，改善关节冷痛、身体困重。注意艾灸后2小时内不要碰冷水。
3️⃣.拔罐除浊。在脊柱两侧的背部膀胱经或疼痛最明显的关节周围进行留罐，每次5-10分钟。罐印颜色越深紫，说明湿邪越重。

拔罐后毛孔张开，4小时内避免洗澡和吹风；皮肤破损、孕妇腰腹部、严重心脏病患者则不宜拔罐。
日常咱们可以煮赤小豆薏米水代茶饮，少吃甜腻、生冷食物。把鞋子、衣物用电吹风彻底吹干再穿，晚上用“艾叶➕生姜片”煮水泡脚至微汗，也能从外帮助身体排湿。
如果关节持续肿痛，建议及时就医排除风湿免疫性疾病。 http://t.cn/AXXz21su