每天学一点，不断进步中。
3 The Head, Neck & Shoulder Pain Bible: A Self-Care Guide To Eliminating Upper Body Pain《头颈肩疼痛法宝：消除上半身疼痛的自我护理指南》 2018年7月26日出版 280页 作者Christopher J. Kidawski（美国）

保持初心，努力从各个角度与层面去理解生理与病理现象，越是简单越是重要，越能悟出本质与本能。

例如，张嘴与闭嘴这个最常见的人体现象。张嘴虽然常见，但医学不能“张嘴就来”，尤其是中医，不能相声化。

降颌肌群（开口肌群）
降颌肌群主要起于下颌体、止于舌骨，是构成口底的主要肌肉，核心功能是‌向下牵拉- * 下颌骨、完成开口动作‌，同时还可协助吞咽、发音，包含以下核心肌肉，颈阔肌可辅助参与：
*‌ 二腹肌‌：分为前腹和后腹，前腹起自下颌骨内侧二腹肌窝，后腹起自颞骨乳突，两腹通过中间腱固定于舌骨。收缩时可牵拉下颌骨向下，主导开口动作，同时可上提舌骨。
‌* 下颌舌骨肌‌：起自下颌体内侧的下颌舌骨线，止于舌骨体，两侧肌肉在中线融合形成肌性口底。收缩时可抬高舌骨、下拉下颌骨，协助开口与吞咽。
‌颏舌骨肌‌：连接下颌骨颏部与舌骨体，收缩时可下拉下颌骨完成开口，同时上提舌骨，辅助发音和吞咽。
‌* 颈阔肌（辅助）‌：属于颈部浅层肌肉，张大嘴时可轻微下拉下颌骨，辅助开口。

例如打哈欠，短脖子的人，升颌肌群发达，张嘴多数到O型；长脖子（天鹅颈）的人，降颌肌群发达，可以把嘴张开为“竖着的椭圆型”，再加颈椎反弓，颈前肌群过强，颈阔肌过用，所以脖子前面容易出现横纹。

大家再引申一下：咬紧牙关。