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【】分享一个完全无糖无负担的小甜水喝法:甜叶菊+香水柠檬
甜叶菊的甜菊糖苷是天然代糖,但是单泡水喝会有一些甘草味,同时泡香水柠檬片就可以完全压住甘草味,个人感觉和蜜雪柠檬水一个味。
稿主用的是1.6升的冷泡壶,前一天晚上放入甜叶菊叶子十几片,再切片一整个60克的香水柠檬泡进去,泡一晚上,第二天喝。最基础搭配就是甜叶菊加香水柠檬,完全够用。
进阶版可以加薄荷叶或者可食用薄荷香精,有条件的可以放冰块或把冷泡壶放冰箱冷藏。
如果想增添一些其他风味的话,可以再泡一些话梅或佛手柑片,也可以利用这个基底加入一些茶水,稿主后续将会尝试。
甜叶菊泡多少片可以按自己对甜味的敏感程度和冷泡壶容量来选择,包括香水柠檬的量。稿主目前没有冰箱无法保存半个柠檬,所以选择了最小的柠檬每次泡一整个。甜叶菊在网上就可以买到,不要买那种翠绿的,那种可能是硫熏过,具体买啥样的可以问问ai。
也可以加油柑果试试(我没试过)
发布于 北京
