很多家长发现孩子一到晚上就喊腿酸、膝盖疼，白天跑跳却完全没事，这大概率就是生长痛。生长痛常见于3-12岁正在快速长身体的孩子，多发生在小腿、膝盖、大腿部位，一般夜间痛感更明显。

这是因为孩子骨骼生长速度快于肌肉和韧带，牵拉引发的生理性疼痛，并非疾病，家长不用过度慌张。疼痛发作时，可以用温毛巾热敷、轻轻按摩，帮孩子放松肌肉。日常适当补充钙和维生素，避免白天过度剧烈运动。

如果孩子疼痛持续不减、伴随红肿、走路跛行、发烧等情况，就要及时就医检查，排除其他问题。科学区分生长痛，从容陪伴孩子度过成长阶段。

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