亿娜玛目标体脂18_新浪新闻

亿娜玛

26-06-01 12:34 微博认证：颜值博主

去年体质20.2 今年体脂19.4。
我准备往体脂18出发[许愿星]

发布于湖北

亿娜玛：

[捂嘴哭]有谁跟我一样，爱吃牛肠啊，我每晚运动完都想吃牛肠[捂嘴哭]如图二[捂嘴哭]所以干脆自己买了[捂嘴哭]

2026-06-08 16:05:27

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亿娜玛：

去年体质20.2 今年体脂19.4。我准备往体脂18出发[许愿星]

2026-06-01 12:34:54

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亿娜玛：

就凭我去年开始一周三次健身房/一周三次网球课最近又加了普拉提跟练，加上吃的越来越简单了。今年年底我应该会不一样吧[桃里桃气]

2026-06-08 21:16:53

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亿娜玛：

早上上称55.6了 n年没上这么重了我就告诉我自己也许是储水了，长肌肉了。但准备这段时间更新一下如何减重[并不简单] 今天早晨开始，严格记录自己的作息和饮食，试着看看如何减到52[喵喵]

2026-05-20 09:34:03

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亿娜玛：

想认真💩的朋友们我早餐在家就会冲一杯美式最近想消炎加了椰子油（直接喝）然后因为早上费脑我就在餐前吃🍌配祛湿茶（在南方的朋友们都知道夏天祛湿多重要）今天带了饭（煎三文鱼+煎辣椒和牛油果拌灯笼椒） ps很多朋友已经收到祛湿茶了，我们祛湿茶价格配方都很不错，有需求可以私信我哦[哇]

2026-06-09 10:39:30

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亿娜玛：

这一年，我终于承认，我不是天生幸运的人。我不是那种轻轻松松就会被爱、被坚定选择、被世界温柔接住的人。我从很早开始就知道，很多东西，要靠自己争、自己熬、自己往前走。我爱过人，也被辜负过。我曾经以为，爱可以让我放下一切。后来才发现，真正能陪我走到最后的，只有我越来越强大的内心。

2026-05-24 18:41:08

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亿娜玛：

从小到大，我体内都流淌着一种逐浪对抗的基因。母亲与我最大的分歧在于，她总问我“为何不知足”。她不知道，我眼里的世界从来不是为了安稳，而是为了无限拓宽边界：读更多的书、维持更好的状态、拥有更丰厚的精神财富。作为一个无视性别枷锁的博弈者，我曾在现实生活里撞得头破血流。每当我带着绝

2026-06-25 15:55:39

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亿娜玛：

每天都在搜索抗炎饮食，坚持抗炎饮食。可咖啡真的戒不掉啊[困] 我好爱喝美式。去稍微好点的餐厅和酒店就会喝意式。后来我发现我真的很喜欢任何进口的东西本身的味道，肉就吃三分熟，三文鱼吃生的，不喜欢沾山葵酱，烤肉也不喜欢酱料腌过的…爱吃素面条放点儿葱和香菜。谁懂？ ps从小讨厌喝牛奶酸奶

2026-06-27 11:11:46

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亿娜玛：

谢谢鲁豫和蒙曼的这期播客，在最后关于生死的告别里，它轻柔地接住了所有作为女儿的亚洲女性，那份无处安放的哀伤与告别。听到鲁豫说“父亲去世后的两年是我工作最顺利的两年，他在保佑我”时，我的眼眶瞬间湿润。原来，我们都在承接来自另一个世界的托举。每次生活交恶，当我一个人在黑暗中缩成一

2026-06-18 10:29:39

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亿娜玛：

终于看清了自己与城市光影之间的隐秘契约。一到武汉，我的生活就变成了倍速播放，行程满档，生怕虚度。这并不是因为我有多焦虑，而是由于这里的太阳下山太早，触发了我灵魂深处的游牧本能。我的灵魂属于那种九点天还亮着的盛夏旷野，一见阳光倾斜，血脉里的基因就在大喊：快一点，再快一点，赶在天

2026-06-14 15:12:12

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