【天天吃鸡蛋 vs 很少吃鸡蛋，到底谁更健康？】正常健康人不用过于担心鸡蛋吃多了会导致高胆固醇，即便鸡蛋的胆固醇含量高，只要人体血脂代谢能力正常，吃下去的这点胆固醇，并不会影响血脂。#建议正常成年人每天吃1个鸡蛋# ；孕期、哺乳期、青春期学生、健身增肌和大病初愈恢复期的人士，建议一天最多吃3个鸡蛋；高血脂人群，鸡蛋一天不超过1个，一周不超过5个；肥胖人群，要注意控制总膳食摄入量，包括鸡蛋。（科普中国）http://t.cn/AX2virWM