#智食有度# 大豆制品，餐桌上的“植物肉”

每天安排一点大豆制品（如豆腐、豆干、豆浆），对健康的好处可是实打实的：

[给你小心心]优质蛋白宝库： 大豆含有丰富的优质植物蛋白，消化吸收率高，能为身体提供充足的“建筑材料”，是素食者和长者补充蛋白的绝佳选择。
[中国赞]骨骼健康卫士： 大豆制品中不仅含有钙，还富含大豆异黄酮，有助于维持骨骼健康，让全家人腿脚更利索。
[送花花]心血管好朋友： 大豆富含不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，有助于维持健康的血脂水平，守护心血管健康。
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