孩子睡觉总盗汗？先分清生理性还是病理性

不少家长发现孩子睡觉时满头大汗，甚至后背衣物都被浸湿，心里满是担忧，总以为是孩子体虚或缺钙。其实儿童盗汗分两种情况，先区分原因，才能对症处理。

多数孩子属于生理性盗汗，这是非常普遍的现象。儿童新陈代谢旺盛，体温调节能力还未发育完善，加上睡前活动量大、进食过饱，入睡后身体仍在持续产热。另外家长总担心孩子着凉，被褥盖得太厚、室温过高，也会造成夜间出汗多。这类盗汗大多出现在入睡后1-2小时内，深睡后就会慢慢停止，孩子精神、食欲、睡眠都不受影响，无需过度治疗。

如果整夜持续出汗，睡醒后依旧汗流不止，同时伴随精神差、烦躁、面色发白、身形消瘦，就要警惕病理性盗汗。缺钙、维生素D缺乏、脾胃虚弱、体虚，或是感冒、慢性疾病影响，都会引发异常盗汗。

日常先调整起居，别给孩子捂太厚，睡前一小时避免剧烈玩耍。观察出汗规律，简单区分类型，就不用盲目进补啦。

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