分享减肥打卡：
真的瘦了有40来斤[泪][泪][泪]其中的酸甜苦辣只有自己知道……
从不喜欢运动到喜欢上了运动：做操 爬楼 快走 散步 爬坡 打羽毛球 做力量训练 ……
但是也是没有受很多的罪 可能是因为我对吃的没有太多的欲望 所以也没觉得很困难 前期做运动是很累的 但是坚持下去就会觉得好像也没那么累 刚开始是跟着减肥博主跳操打卡 后来会加上其他的运动 你会发现有人陪你一起的时候会更容易坚持✊
从去年3月份开始减肥 到现在 一年多了 虽然瘦的很慢 但确实一直在坚持 偶尔会吃几顿放纵餐：火锅 串串 烧烤 小龙虾什么的 都是因为馋😋了 一段时间就会想吃点有味道的好吃的 吃了之后饿个几天体重就会下降⬇️到没吃之前的体重 这也就是减肥人说的吃吃减减 减肥没有不反弹的 关键在于你怎么吃 怎么维持 反正我是吃一顿放纵餐会清淡饮食个几天（晚餐不吃 也就说饿个几天） 然后最重要的就是减肥期间真的要清淡饮食 重油重盐真的不利于减肥！
目前结果不好的就是体脂率还是很高 感觉减脂比减肥还困难[泪][泪][泪]减脂真的太难了 控制不住嘴 我又是个特别喜欢吃甜食的人 各种甜食都爱吃 所以虽然在减肥 但是期间也吃了好多甜食[泪][泪][泪][泪][泪]
但是吧 结果也挺满意的了 毕竟瘦了40斤[点赞]也是很开心的啦 也体验到了“瘦”下来的快乐🎊🎊#日常分享##减肥打卡[超话]# 图4是今天中午起床新鲜出炉的体重哦[嘻嘻]