5月训练记录
最后一周半实在不想断训所以连着做了一些只用下半身的hiit和zone2-4，结果在日均摄入超1600卡的情况下仍然疯狂掉体重[融化]好不容易长的点肌肉岌岌可危，周末忍不住做了少量恢复训练发现好几个项目的容量都字面意义上一周回到解放前，真的够了！我什么时候才能好全啊啊啊👊
#吃与练#
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Shahryarsnite