说真的没有什么防控心得，就是尽心尽力，随遇而安。

天气好就尽量攒够2小时户外，如果攒不够也没关系，不会因为一天没晒2小时就导致眼睛视力迅速变差。在家时间长了，会趴窗台和孩子玩望远游戏。

吃糖问题，老二巨爱吃糖，亲子关系第一位，吃糖第二位，我就是周旋。她买了就放着，不吃就不吃，吃就吃，也不是天天吃。重要的是别因为这个问题拧巴，以后孩子偷着吃更不好弄。

屏幕问题，没有特殊的设备。就是家里的ipad+电视+投影，没有严格的观看规定，一般看半个多小时差不多我和她商量，就关了，没有规定一天看一次 ，有时候几天一次，有时候一天一次。别给一个行为加次数和期限，不然会一直惦记。还有网上的课啥的，其实平均下来，一个周怎么也有4-5小时屏幕时间。

光线充足，买个照度计，看看家里的光线，把孩子写作业读书的地方光线补足。顶灯或者台灯或者落地灯，光线足不要有频闪就行。常见的灯具品牌都行，就咱们家里的灯品牌，品牌不推荐了。

没有额外用任何设备，眼睛问题我遵医嘱严格进行。❤️

防控就是尽力而为，而不是如我所愿。要记得，如果不是防控，孩子的度数肯定比现在深，不要苛责自己啊！你很好了！