#有人解暑有人拉肚子问题不在西瓜# 体质差异、吃法问题、温差冲击——三个因素决定了西瓜是解暑还是伤身？
很多朋友在分享吃西瓜的记事里，经常看到这种事情：有的人发"吃瓜太爽了"，底下有人回"我一吃就拉"。同一种瓜、同一个夏天，结果完全两样。到底是不是西瓜本身的问题呢？我们得从三个方面来看。

[星星]一个是体质本身的问题
身体底子不一样，反应自然不同。
有些人天生肠胃比较皮实，冰镇的、常温的、吃多、吃少都没事。反过来，有些人吃凉的胃就不舒服，一年四季手脚凉，舌苔长期偏白偏厚——这种体质在中医里叫"脾胃偏寒"，胃肠道对凉的东西比较敏感，西瓜又是凉性的，两下叠加，肠胃就闹意见了。
还有一种人，平时身体挺好，就只是吃凉了容易拉肚子。这个不算毛病，是肠胃对低温比较敏感。跟吃辣一样——有人耐受有人不耐受，天生的。
区分这两种情况有个简单的办法：观察一下自己除了吃西瓜之外，平时吃凉的、喝冰的，肠胃有没有反应。如果只有吃冰西瓜才拉，别的东西没事，那多半只是对温差敏感，问题不大。如果一年四季吃凉的都不舒服，那就属于偏寒体质，西瓜确实得少吃。

[星星]另一个是吃法的问题
很多人拉肚子不是体质的事，是吃法太猛了。
火锅配冰西瓜，这是拉肚子的标配。火锅重油重辣，肠道正忙着处理，这时候再灌进去几块冰西瓜，胃肠蠕动突然加速——不拉才怪。不是西瓜的问题，是这么吃的组合拳太猛了。
还有一种常见情况：天热了不想吃饭，干脆抱个西瓜当晚饭。别一次性干掉半个瓜，两三斤果肉加大量水分一次性灌进去，肠道负担太重。正常人这么吃也容易胀气、拉肚子。

[星星]温差也是因素
冰箱拿出来的西瓜大概4度，肚子里是37度，30多度的温差直接怼下去，胃肠道血管收缩、蠕动异常——这跟凉不凉性没关系，纯粹是温差冲击。解决办法很简单：拿出来放几分钟再吃，让温度升到十五六度。嘴巴不发木了、不冒清口水了，就是温度差不多了。

其实一个人吃了西瓜舒不舒服，主要看三点：体质底子、吃法猛不猛、温差大不大。搞清楚这三点，你就知道问题不在西瓜，在自己怎么吃。别人的经验可以参考，但不用全听。自己的身体，自己才是最了解的。
现在大家搞清楚了自己适合怎么吃了吗？下一篇聊最实操的：西瓜买回家，到底怎么打开吃才是正确姿势。#夏天吃西瓜##脾胃虚寒##西瓜温差##西瓜怎么吃不伤胃##夏季水果养生##粤微养生分享##粤微科普分享##粤微##广州·广东粤微食用菌技术有限公司(神舟路)[地点]# http://t.cn/AXMWJ5B7