前面我写了一条西兰花的微博，很多朋友问如何吃西兰花？首先不能煮西兰花，把珍贵的宝贝成份都煮没了。要用蒸的方法，蒸5分钟，就蒸熟了，熟西兰花加一勺橄榄油，再加点佐料。 里面的有效成份效果翻倍。