低卡彩椒芝士牛肉土豆碗🥔

今天试了一下！真的非常🉑！做法也很简单
家里有空气炸锅或者烤箱都可做
牛肉➕土豆➕彩椒➕少量芝士碎（身材管理期也可以吃的低卡美味😋，非常怕热量的宝芝士碎不放也好吃的）
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📝食材准备：土豆、牛肉末、彩椒、洋葱、芝士碎（可有可无）
☑️制作教程：
土豆去皮蒸熟压碎，加入黑胡椒海盐孜然粉调味（不加孜然粉也行，我觉得加了更香）
土豆泥放凉后，分成几个小球状，再整理成碗的造型，表面喷少许橄榄油，放入空气炸锅，150度烤10分钟左右，每台机子脾气不同时间会有些差距，烤到能定型表面不会软塌塌即可
馅料制作：洋葱和牛肉末一起炒软，加入彩椒翻炒，倒入甜椒粉（或者辣椒粉少许），番茄酱适量，黑胡椒，海盐，我还放了点孜然，到这步其实已经可以吃了，哈哈哈空口吃也非常香
把馅料放在烤好的土豆泥碗里，再放一点芝士碎（身材管理中的宝可以和我一样放少一点，甚至不放也可以。喜欢芝士的就多放点会有拉丝效果），再放回空气炸锅180度烤5-10分钟左右即可
cr：你压到我腿毛了#我的美食日记#