先说结论：到了三十岁高龄以后正常吃饭就是增肥，少吃就是维持，不吃才能瘦下来。

我也知道我自己不胖，现实里也没人说我胖，以下我说的胖是在镜头里显胖。

这两年一个让我醉生梦死的问题就是苹果原相机拍照📷，看见自己像个冬瓜真的心态很崩，于是从去年开始了漫长的减肥计划。（关注理理时间长的小伙伴应该知道理理之前还比较圆润）

由于很多年体重都徘徊在49左右，我就准备以运动取胜，报了私教健身大概60节课，期间上的我痛哭流涕，情难自抑。结果课程结束后一称，53？原来是脂包肌了。没有办法控制饮食的人就别去运动了，只会越练越肥。因为消耗了热量以后更饿了，饿的抓心挠肝。

今年我换赛道了，纯挨饿+有氧。于是取得了优秀的成绩46.5。一日三餐改为一日两餐，其中一餐吃鸡蛋胡萝卜苹果牛奶，一餐正常吃。

零食奶茶小蛋糕冰淇淋全部拜拜了，本来每天一杯的奶茶钱都用来给铁粉们发红包了！发了两个月红包，所以这两个月我都没怎么喝过奶茶了。

就这样我把我唯一的爱好给戒了，
有时候多少会觉得挺没意思的。
然后瘦下来就很容易生病，五月份喜提感冒两次。

#张踩铃老公打完减肥针只瘦了8两#