无休止的胡思乱想，是在内耗自己。怎么停止胡思乱想减少精神内耗呢？
第一，不要担心未来没有发生的事情，想也没有用。
第二做好当下的事儿，不要把事情复杂化。
第三，你越淡定，事情就能处理得更好。
第四放下过去不要留恋过去的人和事情。#焦虑症##情感##心理成长联盟##家庭教育#
发布于 陕西
心理咨询师李风涛
无休止的胡思乱想，是在内耗自己。怎么停止胡思乱想减少精神内耗呢？
第一，不要担心未来没有发生的事情，想也没有用。
第二做好当下的事儿，不要把事情复杂化。
第三，你越淡定，事情就能处理得更好。
第四放下过去不要留恋过去的人和事情。#焦虑症##情感##心理成长联盟##家庭教育#