今天更新的《主角》这集，一上来刘红兵就跟秦娥吵架，因为刘红兵求欢被秦娥拒绝了，俩人都不高兴。

这段戏我觉得编的挺好的，因为画外音说了：“刘红兵不高兴，是因为他把秦娥当作生活里唯一的一道光。” （他的家庭遭变故、父亲退位中风瘫痪、自己也没了工作，但他还是硬撑着一直给爱人情绪价值，在最后在这一刻，崩了。）

而秦娥不高兴，是因为她还穿着戏服，她的心里是很尊重戏服的，她觉得不能穿着戏服做这事。

作为旁观者，我们觉得这俩人都有合理的理由，对吧，可以说都对，也可以说都不对，因为画外音说：“但是，这俩人谁都没说出口。” ——这也就是为什么说在亲密关系里，对错其实并不重要，因为也许两个人都没错，但，不说，默认对方应该理解这些、应该知道。

然后退行——生怨怼、觉得对方让自己很失望。

怨怼以后，就是愤怒。

愤怒过后，人会报复——这就是行为链条，大家如果不觉察自己的退行，不去沟通说清楚，就都会顺着这个行为链条走下去。

男人的报复，不带脑子的结果就是酗酒，还有一些人会趁机出轨，就是报复——很多人无法理解为什么有些男的出轨以后反而说都是因为你不理我、不跟我好好过日子，觉得是男人的借口，实际上，真的很多无脑的男人就是想报复，潜意识是想通过报复,得到伴侣的愤怒——伴侣愤怒也说明伴侣在乎自己—— 结果最后搞砸了一切。

女人的报复，因为传统观念导致的的，出轨的行为较少（但不是没有），大部分是愤怒，然后用冷暴力来报复，一直拉个脸，潜意识是希望男人认识到错误，然后来哄自己。但自己又觉得不能轻易被哄好，所以虽然对方哄了，碍于尊严，要延长报复时间—— 继续冷暴力，拒绝性生活—— 这又容易导致男人愤怒——报复……

最后俩人越来越伤心，都觉得伤心，最后就是远离，关系结束，

其实现实生活中这种例子特别多，但现在因为小红书的原因，只能一边倒的骂男人。比如这集，直接骂刘红兵精虫上脑、骂男人就知道性，说对男人很失望，果然男人都一样，是最网络正确的。

嗯，大家可以骂，随便骂，反正这个人是假的。

但是，大家要知道啥是真的，也就是，自己的关系是真的，自己的爱人是真的。自己遇到这种事，要觉察，别退行、别委屈、别愤怒，别默认对方一定知道自己的想法，要好好沟通，要相信对方能沟通，但更要知道对方不是无所不知。

不要爱上头的时候觉得对方哪儿都好，一愤怒退行就觉得对方啥也不是。

其实，只要有一个人带着觉察，另一个人是很快能感受到这个“开放沟通”的频率的，俩人就不会习惯性走 吵架——愤怒——报复——冷暴力 的路径了。

不要路径依赖，要学着在日常小事中，反套路😄