#张凌赫与名媛合影#
六一儿童节快乐呀！
今天太累了！必须早早睡！💤
睡前跟大家说一个很重要的冷知识：
你睡觉的时候，其实在减肥。
深度睡眠阶段，身体会分泌生长激素，
它直接帮你分解脂肪。
反之，熬夜 →
皮质醇升高 →
身体进入"囤脂模式"
所以今晚：
📵 放下手机
🕙 11点前闭眼
💤 睡够7小时
你今天的每一份自律，
明天体重秤上都会给你回报。
晚安🌙
发布于 福建
西柚0籽籽