#至道修炼[超话]# 20180710
广西-郑华强：  老师，打坐腿麻了，可以改换自然坐吗 即前半个小时用盘腿，后半小时用自然坐 谢谢！
济南马少峰：黄紫檀老师讲：打坐心法最重要。形法是次要的。我们推荐：胖人自然坐，瘦人盘腿。而盘腿又建议单盘为主。在足三阴足三阳经未畅通之前，不建议盲目双盘。另外打坐之后一定要做卧功。
张至顺道长讲过：真正在打坐的不是“肉身”，而是“心神”。
打坐的最佳时间是子时和寅时，子时开天，丑时开地，寅时万物发生。早上3点到5点是最重要的练功时间，一个人能一辈子在这个时间练功不辍，一定有成就。
但时刻专注、守神也很重要。不要闭气更不要意守什么丹田，打坐要的是神思不动，神不离身才能健康。
重阳祖师早说过外三宝不漏，内三宝自合，眼不观耳不闻口不言语自长生。闭关也是这样，该闭的是眼耳口三关，有些人只是把自己关起来不见人是没用的，即使闭三年都没用。
大道易得，一窍难求。
《清静经》说“人能常清净，天地悉皆归”，人只要能安安静静坐在那，天地的能量就能够回来。身心能够合一的时候，身体自然会发生变化，那时候，自然会引导我们如何打开那一窍。
无论在什么地方，有空就静坐，不要想太多，凝神调息，调息凝神。身体能量储备够了，水到渠成，元神归位。姿势无所谓，要是双盘腿能盘成神仙，我早把自己捆起来了。
黄老师答：@济南马少峰 回答的很好。
没有时间静坐也是可以持咒，这些时间利用起来，效果不小。

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