2026年6月2日 倚听江声

6月节日多，好好享受。

武汉的天气，如果悲观的人，365天都不会心情好，春夏，不是雾就是雨，秋冬，要么刮风，要么冷到骨头里。

我从来没有抱怨过天气。潮湿，脸上补水不长皱纹。大太阳升阳气补气血。冬天跑步，增强免疫力。

这几天太阳好，洗洗晒晒，花好人也好。

不管效果如何，醒来就卷腹100下，写作完再把余下4个动作练完。平板支撑、双手摸脚跟、侧腰起伏、双脚向上交叉抬。

昨天婷婷说过端午，送一个项目，做腰腹，说我的肚子硬。笑，还是起点作用。

沿路遇到好几个穿搭漂亮的美女，无一例外，腰的线条好。

人家120斤是胖子，嚷嚷要减肥，我的120斤是目标。不到1个月，又到了这个附近。考验意志力的时候了。

每晚9点不到睡，不做梦质量高，5个小时。白天眯半个小时。这个时间足够了。

有视频说古代人的睡觉，从晚上7点睡到1.2点钟，起来喝茶聊天两小时，再睡。

也见过一个日本奶奶，长期健身，每天只睡4个小时。

因人而异，吸各家所长。我的考验是，天天面临中午的亲家母，下班回家的山西人，俩人的问话也一模一样，你怎么不吃饭？

肯定是吃了，否则不会一天做这多事，每天要排大的2到3次。

昨天看太阳好，又洗了旧家的床单被子，11点半，煮点米粉面条，加肥牛卷青菜，汤水都倒掉。

什么玉米红薯荞麦面，难吃不好消化，一天就吃一餐，肯定得吃点好的。

果然有专家说，老年人不能吃多了粗粮，年轻人可以。

国家有战略储备粮，经济风向标有猪肉指数。没听说囤玉米红薯，牛肉鸡肉指数。

见不得做菜视频说放鸡精，也看不得健身的达人，建议吃鸡胸肉牛肉。

放生抽的菜，盐和味精都不用放。纯瘦猪肉，蛋白质好吸收。

最近好几个视频把鸡蛋牛奶，排在十个蛋白质食物的第9第10，把黄豆排第一。

真是搞笑，小孩喝牛奶成长，老人吃鸡蛋补充蛋白质。我这胆结石的人，还吃不了黄豆。而且普通餐桌上，黄豆不好炒，打豆浆又麻烦。

还是回到我的观点，现代人是信息太多了，普通人又甄别不了。

湖南湘潭人的外婆吃了一辈子的猪油辣椒，活到86岁，牙齿还好好的，也没有高血压高血脂。

我现在把腿肉上的肥的，炼油炒菜，菜汁倒掉。

周日没停，洗被套床单时，五花肉炒香。晒好大件以后，边备菜，边用高压锅压五花肉10分钟，灶火开着，人不能离开。

菜备好后，再用铁锅烧土豆。一下子就炒了好几个菜。

土豆烧五花肉
卤肥肠炒青椒
茄子肉沫
苦瓜炒肉
丝瓜炒鸡蛋
清炒油麦菜

不管是健身的人，还是要减肥的人，要围绕菜市场做文章。每天炒的豆腐干、茄子、西红柿、苦瓜、小白菜等。少有出现在这些博主的食谱中。

虾肉牛肉经常推荐，我买得很少，因为我们上一辈人，很少吃这些玩意。

阅读《人间红楼》第一集华年·情深情浅

3.贾政父子的孝心 37一50页

《红楼梦》后四十回，一直被群嘲为“狗尾续貂”。续写《红楼梦》的人很多，为什么唯独这个版本被重视？偶然重读了后四十回，却被第一百二十回的处吸引了。写宝玉出家，来向父亲辞别。

贾政为贾母安葬，人生到了这个时候，去路已经看得很清楚，最需要儿孙的温暖和支撑的，那是生命的延续，会让人看到希望，感觉到生命的热量。

然后，生命中的一场大雪突如其来。他遇见了宝玉，并且知道从此不用再找这个儿子了，不但自己，连同整个家族，整个现实的此岸，都失去了宝玉。

宝玉和一僧一道离去，贾政在雪地里追宝玉。他不顾地滑，不顾威仪，拼尽全力，追得气喘吁吁。这是全书中贾政第二次失态。第一次，是他痛打宝玉的那一次。

当得知宝玉是下凡历劫的，第一个想到的是自己的母亲，竟哄了老太太十九年。称职、尽力、纯孝。坚忍而不失真实，你还能要一个中年男人怎么样呢？

后四十回，所有的人都干瘪、失血，唯有贾政，被艺术的神光照到了。

临江仙·夜归临皋（宋·苏轼）上

夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更。家童鼻息已雷鸣。敲门都不应，倚杖听江声。

今日写作1546个字。
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