体脂率反映的健康状况：
5% → 危险性过低
8% → 顶级运动员水平
10% → 极度消瘦
13% → 健美体格
18% → 良好体能水平
22% → 正常范围
25% → 大多数成年人的平均水平
30% → 超重区域开始
35% → 肥胖风险上升
40% → 健康风险高
45%+ → 需采取紧急干预措施
50% → 器官功能受压
55%+ → 需立即就医
我是20.5%。
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