心理咨询的改变是发生在不同层次上的。

首先是认识上的改变。

这是理性的功能、智慧的力量。

比如原来我想问题总是一根筋，现在我想问题可以多个角度了，容易想开了。

有经验、有体会的人会说：同样是一个情景，我以前怎么从来没有这样去想过？

其次是情感体验上的改变。

比如我原来一看见某个人就生气，现在我觉得TA没那么讨厌了，甚至我还能发现TA身上有让人觉得可爱的地方。

最后是生活行动上的改变。#情感##心理咨询##心理成长联盟##婚姻家庭#