#蒲草的日日修仙#2026.5.25
1⃣读书：开始看《赤脚医生手册》，这书有点意思，准备粗略看完，买一本回来当资料书用。
2⃣运动：地铁上下班，午休散步，步行超万步。
3⃣育娃：晚上有点热，给娃穿得少，吹了一夜电风扇，后半夜感觉有点咳嗽。
4⃣中医：看《金匮要略》讲解。
5⃣睡眠：刚开始入睡感觉有点难，后面自己起来静坐了一会儿，发现躺下后很快就睡着了，以后慢慢地练习睡前打坐吧。
6⃣闭嘴：时时日日记得闭嘴。
7⃣减重：今日48kg
每日复盘：
1❤过剩责任心戒断：
今日过剩责任心戒断做得尚可。在办公室尽可能少说话，做到能不说就不说，减少说话对自己的消耗。
工作上很多事，感觉自己整天都在忙，虽然忙得乱七八糟的，但是按部就班地忙吧。
2.婆婆明天手术，我又没有请好假，还不知道爷爷和娃在家吃什么呢。准备后天请一天假，在把手头上的活做一做的前提下，赶紧该休的假赶紧休。
3.最近每天早上起来都静坐一会儿，感觉人的精神真得有变好，以前总觉得人应该高精力，其实不然，对于能量很一般的我来说，该闲下来的时候就应该闲下来，哪怕什么都不做。静静地坐一会儿也是好的。我现在就是需要慢慢养自己的下焦能量，让能量阖收回来，那样我的全身的能量才能够分配使用。