#蒲草的日日修仙#2026.5.29-31
1⃣读书：看《儿童神经外科病房手记》。
2⃣运动：基本上无运动。
3⃣育娃：娃最近状态不太好的感觉，有点低烧。
4⃣中医：无学习。
5⃣睡眠：周末都没有熬夜，但还是感觉很缺觉。
6⃣闭嘴：时时日日记得闭嘴。
7⃣减重：今日47kg
每日复盘：
1❤过剩责任心戒断：
今日过剩责任心戒断做得尚可。在办公室尽可能少说话，做到能不说就不说，减少说话对自己的消耗。
工作很忙，感觉我一开始真不应该表现得太积极了。现在大家什么事都来找我，搞得我根本忙都忙不过来了。哎，以后有些事真该拒绝，反正我现在清晰地认识到自己身体状态没有自己想象中的那么好，很多事根本不能逞强，不然事情只会越做越多的。
2.周五我中午去练了瑜伽，晚上跟着练了八段锦。感觉真是非常非常棒的。八段锦我准备坚持学了，感觉学起来还是挺有趣的。
3.最近感觉自己深刻认识到养身体是多么多么重要的一件事，少玩手机，多静坐、多读点书，都是对自己的一种养生啊。
4.周末自从我和队友两个人需要烧饭后，感觉下午带孩子出去玩就变得十分劳累。婆婆这状况也不知道什么时候能好，至少要给她预留三四个月的恢复时间吧。这期间，我们都必须自己烧饭，带孩子稍微远一点的地方玩都不太现实了。周末两天都带娃去了庐州公园，我们两在树荫底下坐着，看孩子在大太阳底下玩耍，我趁此机会看书、休息，感觉对自己身体恢复还是很不错的。这段时间，我大概率都不会再带娃跑很远的地方，最多是跑跑庐州公园比较近的地方，户外运动我一定会尽量保证，但自己的身体也得尽量顾虑到。