萎缩性胃炎多吃3种温阳菜，胃黏膜一天比一天好！

1、韭菜
韭菜性温，入肝、胃、肾经，还被称为“起阳草”。
韭菜中富含的膳食纤维和硫化物有促进胃肠道蠕动的作用，不仅能帮你消化，还能温中散寒，对于脾胃虚寒型的萎缩性胃炎患者来说，经常吃韭菜有暖胃的作用。
推荐吃法：韭菜炒鸡蛋、韭菜鸡蛋虾仁饺子、韭菜盒子等。
注意：如果你胃热、反酸、烧心要少吃韭菜，吃了容易加重症状。

2、生姜
大家别小看生姜，虽然生姜非常常见，但生姜中含有的姜辣素和姜烯酚，能够促进你的胃黏膜血液循环，帮你加速修复受损细胞，还有抑制幽门螺杆菌活性的作用。
早上起床后可以含一片生姜，或者炒菜、做汤的时候放几片生姜，就有暖胃的作用。
推荐吃法：红糖姜茶（饭后喝）、生姜红枣粥，暖胃又养血。
注意：晚上少吃姜，因为有“晚上吃姜赛砒霜”的说法，虽然有些夸张，但晚上吃姜确实会影响睡眠和胃的休息。

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3、洋葱
有很多人嫌弃洋葱的味道冲，但洋葱对你的胃非常友好。
洋葱中含有的槲皮素和前列腺素A有保护胃黏膜的作用，还能抑制胃酸过度分泌，还有一定的抗菌消炎的作用，长期适量吃能帮你加快胃黏膜的修复速度。
推荐吃法：紫皮洋葱凉拌（加少许醋）、洋葱炒牛肉，洋葱炒鸡蛋等。
注意：如果胃溃疡急性发作期少吃或不吃洋葱，避免刺激。

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