【#23点后是肝脏排毒的关键时期# 】#22点睡和23点睡的区别# 晚上11点后是肝脏排毒、自我修复的关键时期，过度熬夜会让肝脏疲惫不堪，而平时过度劳累会降低免疫力，两者相加对肝脏的损害很大。多项科学研究表明，将入睡时间提早到晚上22点至23点之间，能从情绪、睡眠质量、心血管健康等多个方面带来切实益处。#熬夜加班天天外卖女子全身瘙痒变黄# (来源:生命时报)
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